요즘 친척들한테 부쩍 키크는법에 대해 질문을 많이 받아서 키가 고민인 부모들도 있을 것 같아서 한번 적어봄
키는 정해져있다
내 생각에 키의 맥시멈은 정해져있는 것 같아. 내 키를 기준으로 내 자식의 키를 대충 가늠해 볼 수 있는거지. 아빠가 170이면 아들도 170+ 알파를 예상해 볼 수 있지
+알파냐 -알파냐
성장기에 술담배같이 해로운거 안하고, 잘 먹고 잘자면 +알파 되는것 같고 반대로 나쁜것만 하고 그러면 -알파 되지 않을까?
키 크게 하려면?
밥, 잠, 운동. 이 세가지가 제일 중요한 것 같음
밥
밥은 당연히 잘먹어야 되겠지.. 나도 어릴때, 성장기때는 무지하게 많이 먹었음. 입 짧은애들도 크긴 하는데.. 그건 그냥 유전빨인것 같음.. 그럼 키만 크고 삐쩍 마르더라
잠
절대적인 수면시간은 지켜줘야함. 나는 어릴때 그렇게 잠이 많이 오더라 ㅠㅠ. 하루 8시간 이상은 무조건 잤음 10시간 이상도 많이 자고
운동
성장판을 자극 시킬 수 있는 운동들은 키 크는데 도움이 되는 것 같아. 줄넘기, 농구, 수영등.. 많이 먹고 안움직이면 살로만가지 뭐..
유전
유전 좋으면 다 거르고 크긴 하는데.. 유전도 어차피 맥스값은 정해져 있는 것 같아서. 좋은 유전으로도 안좋게 성장하면 키좀 줄겠지 반대면 더 클거고..
결론
잘 먹이고, 잘 재우자. 뛰어 노는건 알아서들 잘 하니까
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